こんにちは！
神奈川県の整理収納アドバイザー、佐藤ようこです。
予定が延期になり、突然ぽっかりと時間が空いた今週。
「在宅仕事を進められる！」と思っていました。
LINE配信しなきゃ、動画撮らなきゃ、スケジュール更新しなきゃ…とTODOリストがいっぱい。だったはず。
それなのに…気づけば頭の中は、育児のこととか不妊治療のこととか…。色々考えてしまったんですよね。
「ああ、仕事を進められなかったな。サボっちゃったな。」って思いました。
…でも、あれ？
私、サボったって思った？
考えたことって、私にとって、大切なことじゃないのかな…？
仕事とは関係ないから、仕事の時間に考えてはいけない気がする。
かと言って、子どもがいる時間はゆっくり考えられるわけもないし…
体のことも、家族の未来のことも、今の育児の悩みも…
私にとっては、仕事と同じくらい大切な人生の大きな一部なはず。
”考えること”って、スケジュール帳には載ってこないし、これといった成果物がないから達成感もない。
だからこそ、ちゃんと考えないといけないテーマのはずなのに、「時間がない」と先送りにしていたんですよね。
そういえば…
お片付けをする時も、実は「考える」って大切です。
私たちはつい、「どれくらい捨てた」とか「ここを片付けた」とか、目に見える”行動”を成果としてとらえてしまう。
でも実は「どう暮らしたいか」という”理想”のイメージを膨らませることや、「どこが一番ストレスで、どう解消できたら嬉しいのか」と、現状を見極めて、目標を明確にするために考えるとか…。
この時間って、お片付けをするにおいて、何も進んでないように感じるかもしれません。
けれど実は、一番大切な時間だから、ちゃんと「片付け」の大切な要素として、時間をしっかりとってあげてほしいなと思います。
とはいえやり始めたら際限なくやり続けてしまうのが「考える」という行為。
なので、
❶スケジュール帳に「○○について考える」っていう時間を用意しておく
❷考えたことをブログという形でアウトプット
❸テーマを決めて、15分タイマーをセットして書き出す（ジャーナリング）
このように「枠」を決めたり、「着地点」を見据えるのがおすすめです○
これを読んでくださっているあなたは、仕事以外のことを考えてしまうことに対して罪悪感、ありますか？
今気づいたのですが、勤務時間が決まっていた、会社員時代の癖が染み付いているのかもしれません。
現在はフリーランスとして働いているのだから、人生の時間配分は自分次第でいいはずなのに、「仕事以外のことを考えたらサボり」だなんて…
もっと自由になろう、と思いました。人生の配分を、自分で作りたい。
なんて考えに行き着いた、今日の午前中でした☺︎